原标题：女子麻将桌上“激战”三天，下牌桌几乎“日子不能自理”，医师提示：文娱需适度，多活动勿久坐

  新年期间，武汉一女子在牌桌上“激战”三天后，不只腰背肩颈酸痛无法入眠，甚至连臂膀都抬不起来，穿衣、吃饭、梳头都成问题，几乎“日子不能自理”。经过武汉市普仁医院恢复医治室医护团队的精心医治与调度，刘女士的症状总算得到了缓解。

  刘女士（化姓）本年43岁，半年前她由于作业繁忙时不时感觉右肩关节隐隐作痛，但歇息后能有所缓解，所以一向没引起注重。本年新年期间，亲朋好友们欢聚一堂时提议搓麻将，被勾起了兴致的刘女士急速坐上了牌桌，没想到这一上手便是三天、每天8小时。“打牌时一向感觉腰酸背痛，特别是膀子又酸又疼，但其时在兴头上，就没介意。”刘女士回想道。

  2月17日，刘女士发现右肩痛苦逐步加剧，贴了膏药后痛苦还益发严峻，晚上无法正常入眠，甚至连穿衣、梳头、吃饭都受到了影响。2月19日，刘女士赶到武汉市普仁医院中医针灸科就诊。

  “长期打麻将久坐，膀子坚持耸肩状况，会导致肩关节的肌肉呈现酸痛，阻止血液循环，肩关节软安排也会呈现水肿，使得关节活动度受限。”武汉市普仁医院恢复医治室主任肖长江解释道。

  经查看，刘女士患上了右侧肩峰下碰击综合征，冈上肌腱损害，右侧肩锁关节炎，喙肱韧带、肩锁韧带损害，右侧肩峰下滑囊、肩关节腔内还有少数积液，假如不及时医治会引起肩关节活动受限以及肌肉萎缩等，严峻的会引起肩袖撕裂等并发症。

  经过充沛交流，恢复医治室的医师为她拟定了医治计划，并在当天进行了按摩、针灸、理疗等恢复医治。首要经过电针医治调和阴阳，后经过肩关节按摩医治舒经活络，最终选用物理医治，经过搅扰电以解痉止痛、中药定向透药以温经通络、活血化瘀。经过医治和调度，现在，刘女士的右上肢已能自主上举，痛苦比较之前也现已显着减轻。

  武汉市普仁医院恢复医治室主任肖长江介绍，肩关节痛苦多发生在40岁以上的人群，该人群软安排逐步呈现退行病变，对各种外力的承当承受的才能削弱，长期过度活动，姿态不良等所发生的缓慢致伤力，致使肩周安排继发萎缩、粘连、痛苦。

  肖长江主任提示，打牌、打麻将等文娱活动要适度，间歇时需起来活动筋骨，促进血液循环，切忌久坐。别的在日子中必需要分外留意保暖，避免受凉；留意避开肩部过度劳累，如避免提重物；平常坚持杰出坐姿、站姿，长期伏案后恰当活动膀子，避免长期耸肩；要加强肩部功能性训练，日子中能够爬墙训练，打太极等，留意用力要适度，避免形成损害。